Hola
Hoy os traigo un artículo muy interesante de la revista Muy interesante, donde indica los alimentos que son buenos para dormir mejor.
Cebolla, vino y zumo de cereza. Una combinación que en conjunto no parece muy apetecible pero que por separado, da resultados increíbles.
http://www.muyinteresante.es/ique-alimentos-nos-ayudan-a-dormir-a-pierna-suelta
Como complemento, ya que el insomnio es muy común hoy en día, añado estos pequeños y fáciles consejos de la web Fisterra, para además de alimentarnos como es debido, ayudemos a combatirlo de otras formas:
http://www.fisterra.com/salud/1infoConse/insomnio.asp
Y como no, contar con nuestras amigas la infusiones. A continuación os dejo lo que según la web Botanical-online son las hierbas más adecuadas para tomar en infusión ante este problema tan común.
http://www.botanical-online.com/medicinalsinsomniotratamientonatural.htm
Ya me diréis si combinando todo esto, o bien cogiendo algunos remedios sueltos os va bien a los que padezcáis este problema. 😉
